骨盤体操。

骨盤体操、流行っていますよね。
太ももが張っているのが昔からの悩みでしたので、やっていますよ（笑）。

ずぼらな私にぴったりの（ははは...）、
朝起きた時に布団の中で、2種類の深呼吸を３回づつするだけの2分ダイエット。

効果は...
書かれているようにバンバン体重が減るという事は残念ながらありませんが
（やりかたが悪いのかな？）、朝すっきり起きれるようになったことと、
多少「食べ過ぎたかも...」という時でも「体重が増えなく」なりました。

そのちょっぴりの効果を信じて、次は起きてる間の１分体操をしようかと...（笑）。