ちょっとずつやせてみた（笑）。

お天気の悪い時期が過ぎたかと思うと、いきなりな猛暑！
皆様いかがおすごしですか。

出社前、家事をしている間に汗だくになるので
最近は軽くシャワーしてから出るのですが、
今はこれが必需品。



涼しさは１０分くらいなものですが、続くさらさら感はお気に入りです。
今度はエクストラクールを買うぞ～。

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先日、体重が増えてた...という話を書きました。
それから、殆ど何もせずに2.6kg痩せました。

スポーツをしている時間も、ダイエットをする根性もない私ですが（笑）。

職場の（実はモデルさんなのではないか？と秘かに思っていた）人に
いただいたアドバイスを実行してみたらこの結果に。

それは...

・朝おなかいっぱい食べる。（ということで、いつもの量に１、２品プラス。おなか苦しい...）
・お昼は、おにぎり１個程度（ということで、お弁当はやめておにぎり２個←だってご飯好きなんだもの...）
・夜はごはんを食べない（ということで、おかずでお腹をいっぱいに）

これだけ。
トータルでは半食分も減っていません。食べる時間が前倒しになっただけです。
しかし、ゆるやか～ながら、今も体重は減っております。
おやつや甘い飲み物もあいかわらず摂ってるのにな～♪
自分の身体に合った体重までは落ちるのではないかなーと期待しております。
朝しっかり食べると、お昼までおなかがぐーって鳴らなくなって、それも結構なことです(＾_＾)